産地ヒマラヤ水晶の産地である「神々の聖地」ヒマラヤ山脈とその山域について
ツルタです！ヒマラヤ山脈はアジアの代表的な山脈で、インド大陸とチベット高原を隔てています。最高峰のエベレストをはじめ、地球上で最も高い山がいくつもあるため、古来から神聖な場所として扱われてきました。今回はヒマラヤ水晶の産地である、ヒマラヤ山...
2022.07.01
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産地
マインドフルネス・瞑想一日のうちいつ、どのぐらいの時間、何回瞑想するのがベスト？自分にあった瞑想方法の見つけ方
ツルタです！瞑想は、あらゆる背景を持つ人々にとって貴重な時間となり得ますが、毎日どれくらいの時間瞑想すべきか、というと難しいところです。まずは少量の時間から始めてみることをオススメします。
2022.06.29 0
0マインドフルネス・瞑想
マインドフルネス・瞑想自宅で瞑想する方法 集中できない場合は呼吸や手に持った水晶ポイントを意識するのがオススメ
ツルタです！瞑想は心を集中させる古代の実践方法です。意識を高め、リラックスを促し、ストレスや不安を軽減し、幸福感を向上させる効果があるといわれています。
2022.06.27 2
2マインドフルネス・瞑想
マインドフルネス・瞑想クンダリーニ瞑想 目的と効果、カンタンな始め方をご紹介
ツルタです！私たちは普段から意識しているかどうかに関わらず、ほとんど考えずに行動しています。例えば、あまり意識することなく家の鍵を閉めたり、車で出勤して、皿洗いをし、スマホで動画を眺めたり、食事をすることもあります。本当にコレで大丈夫なんで...
2022.06.24 2
2マインドフルネス・瞑想
マインドフルネス・瞑想短い間でも瞑想には効果がある！一日の中に瞑想を取り入れる方法
1週間のうち毎日、以下の簡単なステップを実行することでカンタンに瞑想を取り入れることができますよ！
2022.06.22 0
0マインドフルネス・瞑想
マインドフルネス・瞑想5分でできるクイック瞑想の始め方とより良くするためのポイント
瞑想には、ストレスマネジメントに役立つ素晴らしい効果があると言われています。瞑想の価値ある側面のひとつとして「時間をかけて心のしなやかさを高めること」が挙げられます。
2022.06.20 0
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マインドフルネス・瞑想お香を使った瞑想の方法と効果 集中力を向上させ、リラクゼーションを促進する
ツルタです！パワーストーン好きの方にも人気の瞑想には、さまざまな方法があります。心を静め、体をリラックスさせる瞑想法であれば、ストレス解消のための効果を多く得られます。お香を使った瞑想もそのひとつ。お香を使った瞑想の利点とその方法について説...
2022.06.19 0
0マインドフルネス・瞑想
マインドフルネス・瞑想ストレスマネジメントのための基本的な瞑想方法 ～ 座る、集中する、呼吸を数える ～
ツルタです！瞑想する方法を学習するうえで、座り方を決めるのは最初のステップです。以下に概説する瞑想の手順と基本的なスキルを1週間試してみてくださいね！
2022.06.17 0
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ローズクォーツマダガスカル産ローズクォーツにしかない特徴とは？産地と歴史について
ツルタです！マダガスカルといえば、紺碧の海岸と真っ白な砂浜を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。しかし、マダガスカルには特別に美しいローズクォーツの採掘場があることはあまり知られていません。
2022.06.14 0
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マインドフルネス・瞑想マインドフルネス瞑想とは？おすすめの方法や時間、場所、水晶を使った瞑想方法について
ツルタです！マインドフルネス瞑想とは、思考を減速させて、ネガティブな感情を捨て、心と体を落ち着かせることを学ぶ精神修養法のひとつです。水晶を使った瞑想法も人気ですよ！
2022.06.13 0
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